Sommeil de bébé : Les astuces pour des nuits plus sereines
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Coucou, si tu lis cet article, c'est que tu à des difficultés à endormir bébé. Ne t'inquiète pas tu n'est pas la seule et je suis passée par la aussi. Je vais te donner les astuces qui m'ont aidée.Le sommeil d’un bébé est souvent un grand défi pour les jeunes parents. Les nuits écourtées, les réveils fréquents, les pleurs nocturnes… tout cela peut vite devenir une source de fatigue et parfois même de découragement. Mais rassure-toi : ces étapes sont normales, et il existe des astuces simples pour aider bébé à trouver un rythme plus serein… et permettre aux parents de souffler un peu. 💕
1. Créer une routine rassurante
Les bébés ont besoin de repères. Une petite routine du soir comme un bain tiède, lumière tamisée, berceuse ou câlin apprise et rassure bébé : “il est l’heure de dormir”. Répéter chaque soir les mêmes gestes aide à sécuriser l’enfant et à l’apaiser. Les caresses dans le dos ou tapoter ses fesses quand bébé pleure moi sa aider ma fille pour dormir.
2. Offrir un environnement propice
Une chambre calme, une lumière douce (comme une veilleuse), et une couverture/gigoteuse moelleuse créent une atmosphère rassurante. Évite les écrans et les bruits soudains avant le coucher, car ils perturbent le sommeil. En général ma fille faisait sa nuit après son dernier biberon. Je placer également à coter d'elle une bouillotte peluche (dispo dans les coffrets de Louna) pour qu'elle sente comme une présence avec elle, ça à permis d'arrêter le co-dodo.
3. Observer les signes de fatigue
Bâillements, frottement des yeux, agitation : ce sont des signes clairs que bébé a besoin de dormir. Attendre trop longtemps peut le rendre trop excité et rendre l’endormissement plus difficile. Avec certains bébé, être bercé dans les bras avec le doudou qui cache les yeux les aide à s'endormir.
4. Miser sur le confort et la sécurité
Un pyjama adapté à la saison, une gigoteuse ou une couverture légère, et surtout un espace sécurisé (sans oreillers ni trop de peluches autour de lui) sont essentiels. Le confort est un vrai allié pour des nuits paisibles.
5. Préparer le nécessaire pour la nuit
Pour une nuit sans stress préparer un coin dédié aux changes. A proximité de la table à langer : couches, lingettes ou eau nettoyante avec compresses/carré de coton, du liniment pour protéger la peau fragile de bébé, un pyjama et body de change au cas ou, un bavoir en cas de régurgitation, une veilleuse et doudou musique pour rassurer bébé, une crème de change, un thermomètre et Doliprane en cas de fièvre, du sérum physiologique.
6. Ne pas culpabiliser
Chaque bébé est unique. Certains font leurs nuits très tôt, d’autres prennent plus de temps. L’important est d’écouter son enfant et de s’écouter soi-même. Les réveils nocturnes sont normaux, ils s’apaisent avec le temps.
Chez Les Coffrets de Louna, nous savons à quel point le sommeil de bébé est précieux pour toute la famille. C’est pourquoi nous avons choisi d’intégrer des produits pensés pour l’apaisement : veilleuses, couvertures toutes douces, petits accessoires qui accompagnent les routines du soir et également de l'accompagnement pour les jeunes parents en difficultés. Parce qu’une maman reposée et un bébé serein, c’est une famille plus épanouie. 💖